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消費中心/台北報導

隨著腹中胎兒越長越大,美麗孕媽咪開心迎接新生命之餘,卻面臨越睡越愛睏的尷尬窘境。當心失眠狀況不改善,恐怕會延長生產痛苦期。國外研學英文小說推薦 toturabc線上英語學習系統究曾指出,孕期長期失眠,一天睡不到6小時,從陣痛、上手術台動刀,到完成生產,整段過程可能比睡眠充足的孕婦還要長,突顯失眠對準媽媽的影響有多大。

▲ 懷孕多益閱讀測驗技巧 新竹英文老師 推薦期間生理變化、睡姿改變或生活壓力等因素,間接造成孕婦失眠累到趴。(圖/達志影像)

但您知道嗎?孕婦睡不好,除了本身賀爾蒙改變、壓力大,或與飲食習慣變化有關,睡姿是否舒適,也有極大關聯。想改善一夜好眠,準媽媽選購床墊時,最好先試躺,在床上以側睡、仰臥與左右翻滾,至少30分鐘,確認床墊是否太硬;孕媽咪躺臥時,也要確認脊椎能否得到均勻支撐,沒有壓迫感等......

▲一張床是否舒適,取決內膽彈簧的位置與根數多寡。來自瑞典床具品牌DUXIANA,擁有全球最細的鋼材彈簧,整張床墊拆下來,連接彈簧長度約3公里,共採用4980根纖細彈簧。(圖/瑞典床具品牌DUXIANA提供)

「一旦身體獲得適當支撐力,舒適感大幅提升,更容易入睡。」瑞士床具品牌DUXIANA公關程以任強調,床墊好壞取決於彈簧能否發揮效用,可均勻分散人體的重量,因此才會選用全球最細鋼材做內膽彈簧,同時推出分段式設計,可依個人睡姿調整彈簧墊位置,增加舒適度,降低失眠風險。

▲寶寶是甜蜜負擔!懷孕期間準媽咪腰背負擔大,可自行更換彈簧墊,將床墊調整最舒服的睡姿,人性化設計延長使用效期。(圖/瑞典床具品牌DUXIANA提供)

這項設計即應用彈簧墊的分布位置,調整出適合個人的床墊。依彈簧數量區分為軟、中、硬、極硬四種硬度的彈簧墊,分別用來支撐肩膀、臀部與腿部,例如準媽咪孕期體重增加,容易睡不好,建議可將硬彈簧墊放在中段位置,增加腰臀與脊椎支撐力;懷孕中後期如有下肢水腫,建議將硬度中等的彈簧墊,放在下半身床墊位置,減緩腿部壓力。

▲DUXIANA床墊採蜘蛛網編織,不添加額外填充物,空氣自然流通,達到恆溫效果。內膽彈簧數量是其他床墊的2倍,加上可依個人需求,更換軟、中、硬三款彈簧墊位置,不必汰換整張床墊。(圖/瑞典床具品牌DUXIANA提供)

瑞典卡羅林斯卡醫學院,曾針對DUXIANA出產的床墊進行實驗,發現使用者能以較快速度,達到深度睡眠,而且維持睡眠的時間較持南投美語老師 台中英語 推薦久,平均下來,每晚多出約一小時,突顯出睡對床一覺到天亮,絕非難事!

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