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粽子餡阱 睜眼看清
中華日報中華日報 – 2016年5月31日 下午10:31
　記者汪惠松／台南報導
　端午節吃粽子，五穀雜糧粽有助於糖尿病人血糖控制，但因磷含量較高，不適合腎臟病人。奇美營養科營養師朱恩琪提醒，別忘了粽子的「餡」阱，看清適合的種類與分量，搭配五色蔬果一起食用，才不會洐生腸胃問題。
　朱恩琪表示，粽子的肉類以五花肉、梅花肉、豬絞肉、東坡肉等最常見，英文家教班這些高脂肉類，每 1份可提供 10公克以上的脂肪，約 2茶匙油 90大卡，高血脂症病人應減少攝取，若要食用，建議在下一餐選擇脂肪較低的白肉，並搭配至少半碗菜一起食用。
　高尿英文家教班酸病人吃粽子時宜應攝取足量水分，並避免高油、高普林餡料。朱恩琪指出，海鮮粽最常見的餡料有魷魚條、干貝、鮑魚，甚至有蟹腿肉，多為中高普林食材，食用過量易引起尿酸堆積，且英文家教班高油攝取易阻礙尿酸代謝，可選用油量較少的南部粽或客家粿粽，並 1天至少攝取 2000? 2500ml的水分，加速尿酸從體內排出。
　她說，糯米因黏性較高且不好消化，加上大量油膩的餡料又會使得胃排空變慢，過量進食易引起胃酸過多、腹脹等不適症狀。老人、幼童、腸胃道消化功能較差的可改選份量較小的一口粽，因份量較小約 80? 100克，熱量僅 100? 200大卡。吃粽子時應細嚼慢嚥，並與其他食物做搭配更理想。
　市售常見沾醬，例如甜辣醬、醬油、醬油膏、豆瓣醬、辣椒醬、番茄醬等，每 5克的調味品含鈉量從 50? 150毫克以上不等，高血壓病人每日限制食用 2000毫克（約 5公克食鹽）的鈉量，因此，建議吃粽子時應搭配高纖蔬果。象牙海岸前第一夫人因違反人權判刑
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中央社中央社 – 2016年5月31日 下午10:25
（中央社記者徐梅玉約翰尼斯堡31日專電）非洲西部國家象牙海岸前第一夫人席蒙尼於2010年為丈夫巴波助選時，因攻擊國家政權與違反人權導致3000多人遇害身亡，今天獲法院判處20年有期徒刑。
2010年象牙海岸（Ivory Coast ）總統大選時英文家教班，今年67歲的席蒙尼（Simone Gbagbo）暴力侵犯對手烏阿塔哈（Alassane Ouattara） 的支持者，以便確保丈夫巴波（ Laurent Gbagbo）可以連任成功。
過程中席蒙尼手段激烈，嚴重侵犯平民權利，因而獲罪。
南非媒體「時報即時消息」（Times LIVE）今天報導指出，可可產量名列世界第一的象牙海岸，2010年總統大選時是由烏阿塔哈獲勝，但2000年即已登上總統寶座的巴波與支持者，卻不願意接受敗選事實，引發長達數月之久的流血政爭。
暴力最終在聯合國授權國際軍事干預下平定。2011年4月，現年71歲的巴波遭到逮捕，目前因違反人權正接受國際刑事法院（International Criminal Court，ICC）的審判。
現年74歲的烏阿塔哈已於去年10月的總統大選中連任成功，選舉過程平雙層觀光巴士年底上路
中華日報中華日報 – 2016年5月31日 下午11:01
　記者吳孟?／台南報導
　台南市年底將出現四輛雙層觀光公車趴趴走！市府交通局即日起至六月二十英文家教班日止，公告新的市區公車路線，引進雙層巴士繞行各大觀光景點及飯店、交通據點；票價及營運方式由業者創新辦理，還可與超商等販售點異業結盟。
　國外觀光景點常見的雙層觀光巴士，即將出現在府城街頭，交通局公告並廣發「英雄帖」給全國客運營運業者，強調鼓勵民眾搭乘大眾運輸工具，並配合南市「魅力城鄉觀光樂園」政策，新開放一條市區公車路線，並補助業者添購四輛雙層巴士提供服務。
　雙層觀光巴士繞行台南火車站後站─前鋒路─民族路─中山路─南門路─府前路─忠義路─民族路─海安路─中正路─西門路─健康路─大同路─中華東路─東寧路─勝利路─大學路─台南火車站後站。
　營運時間為每日十時至二十二時，平日班距一小時一班、假日班距三十分鐘一班。票價由業者自行規劃，不限段次、里程、期間無限次數（如一日卡）、套裝行程或創新計費方式，以電子票證收費為原則，可搭配特定營運及行銷方式，應廣設售票處或與超商等販售點異業結盟辦理售票，增加乘客購票方便性。另為推展南市觀光，市府也將協助營運業者與國際級旅宿飯店業者異業結盟，增加售票管道並維持基本銷售票額。
　交通局表示，業者得標後由核准日起六個月內完成籌備，最快年底市區就會有觀光雙層巴士。業者應以永續經營為目標並提出詳細營運計畫，且至少營運八年